こんにちは！看護師のUです。
今日の気温は30度。少しずつ暑さに慣れていければいいですが、
今年はマスクを装着しているせいか余計に暑く感じます。

私たちの訪問は電動自転車を使います。電動とはいえ、毎日自転車を
漕いでいるのだから、ちょっとは体力あるのかなと思っていたのですが…

在宅勤務になった夫が運動不足を感じ、5月くらいからジョギングを始めました。
走りに行く前にいつも誘われるのですが、毎日自転車乗ってるから大丈夫と
拒否していました。ある時何となく私も行く！と一緒に走ったのですが、
20mくらい走ったら足が疲れて息も上がってしんどいしんどい！
しまいには夫に、そんなのランニングじゃない、競歩のスピードだ、と笑われ。

それからは時々自宅の近所を走っています。
みなさんもムリはせず体力の維持に努めましょう。